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我不知道什么时候会发生你会想到这么多年后,我会在它开始之前有一些警告标志情况不同设置和人们改变,但感觉总是一样的我可能8岁的时候,我第一次意识到它在那里我的哥哥正在观看原来的星期五第13部电影我偷偷溜到楼下,从台阶上看我不太明白这是小说我开始想到有人这样对我 - - 杀了我那天晚上,我冷汗醒来似乎从内心开始我的肚子里结了,我的脉搏在飙升,我发现它很难呼吸,我试着呼唤我的妈妈和爸爸,但是我发现很难移动我身体的任何部位我感到瘫痪,因为害怕我8岁时不知道我正在进行第一次焦虑发作只要我记得地震是我的第一次,焦虑已成为我生活的一部分我以前躺在床上的主要触发器呃我的逃生计划,如果一个人在夜间被击中我被告知他们听起来像是在开始摇晃之前的火车我听到的任何噪音让我激活我的计划我的大脑的理性部分知道没有地震,但我的恐惧和焦虑总是赢得随着年龄的增长,焦虑变得更加虚弱汽车撞车,飞机偏离跑道,家庭入侵,我父母死亡,大规模枪击 - 任何引起人们恐惧的事情,我坚持社交焦虑,普遍焦虑,测试焦虑,强迫行为,恐惧,担忧,忧虑,紧张我不确定哪一个先来完成日常任务很有挑战性因为我通过担心镜头来看待它我需要更长时间才能完成任务我会更多地花费额外时间计划 - 大声说出来,所以我不会错过任何事情经常重复自己,因为出于某种原因,我不止一次听到事情的安慰然后它发生了我终于能够说出这三个看似困难的词说我需要帮助我才40岁我知道她必须问所有的问题在标志和症状列表上查看并检查我回答“是”的方框我的眼睛沿着页面走过,我注意到大多数“是”的盒子标有XI知道焦虑一直是我生活的东西,但那天坐在我医生的办公室是我第一次在一张纸上看到它第一次我意识到它可能已经采取了在我的生活中,在她完成问题之后,她抬起头,让我描述它的感觉 - 它如何影响我的生活我发现自己磕磕绊绊我无法回答为什么我有焦虑我想对她大声喊叫,“有你看过我的指甲吗

“他们没有什么东西有时我体内的能量是如此强烈以至于我能解除它的唯一方法 - 即使是最小的量 - 就是挑选和咀嚼我的指甲直到没有任何东西我无法想出一个完全的想法 - 一个在它离开我的嘴后有意义的想法我如何解释这些令人窒息的思想和感情占据了我的生命

我终于告诉她我的焦虑是令人衰弱的 - 我很害怕我讨厌它而且我不确定它会不会离开我她试图向我保证,通过正确的治疗方案,我可以控制这个控制Isn焦虑是什么

试图控制我害怕控制的情况我试图做太多 - 太经常也许正确的治疗计划是控制较少我知道我担心什么是没有意义的非理性,不合逻辑,情绪化,疯狂这些话描述我头脑中的想法有时我只是希望我能按下暂停按钮我知道我需要不断放心有很多次我想向生命中的人道歉告诉他们我很抱歉我需要一遍又一遍地说,我可以想象和我住在一起很困难,而且我确定爱我更难我知道我说什么,有时候做的是非理性的,但这对我来说是非常真实的有时它只是彻头彻尾的疲惫,我的身体尖叫放松,但我无法入睡我不确定它是否会离开我如果我有一天醒来并且没有压力 - 重量我所知道的是有几天它没有接管我在那些日子里发现有一个共同点heme我选择以希望生活我的心脏胜出当我带着我的心,我发现我的身体减慢了呼吸更容易呼吸 我的想法很清楚,我的笑容是真实的,我的生活充满了我多年来所学到的,我的旅程能够而且充满希望我不必让焦虑来定义我是谁如果你认为你可能有焦虑紊乱,请联系您的一般护理医生寻求帮助

作者:蓝赏看

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