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你从来不会从流行的瑜伽中知道它但是有一些令人难以置信的超级大国瑜伽可以给你这些与完美的倒立或蝎子姿势无关超越今天的瑜伽杂技场景是你从未知道瑜伽可以做的四件事对于你我喜欢把它们想象成瑜伽超级大国瑜伽可以给你的未知超级大国:聚焦核心内在力量平衡喜悦忘记超级灵活性的神话和看起来像你在太空中飞行的动作虽然那些可以很酷,但它们不是实际上是瑜伽最深刻的福祉这是一种深刻的实践这些超级大国的培养需要时间,承诺和实践但是要确保 - 如果你练习,甚至一点点 - 这样的力量将继续发展“成功瑜伽并不在于表现姿势的能力,而在于它如何积极地改变我们的生活方式和我们的人际关系“来自瑜珈自传的作者,Paramahansa Yogananda 1 Focus(Drishti)瑜伽之一众所周知的超级大国是聚焦瑜伽提供了重点关注的东西以及如何培养焦点的工具瞄准焦点凝视的梵文术语当我来到瑜伽时,我的drishti处于下一个高点什么可以让我感觉很好外

下一个派对,下一次的关系征服我希望人们爱上我这么糟糕所以我可以向我不信的自我证明我是可爱的我擅长这个游戏它提供了一个迷人的陷阱我的drishti焦点是向外未受训练的野性和到处都是一个很好的星期六早上我整夜熬夜后把自己从床上剥了下来,坐在冥想中坐下来我坐在那里,我坐在那里,但是我坐在那里我终于停止了运行突然,我的drishti是关于我内心的想法我的想法我的感受我的身体感觉我坐着坐着说实话,我打盹然后坐了一些这是训练我的焦点的瑜伽的开始我停止传播我的能量如此肆意开始利用在实践中,我能够看到和释放许多驱使我的行为的欲望,我开始感到平静欢乐这是大约15年前我仍在努力每天利用我的焦点在瑜伽姿势,drishti就像sim我们注视的地方在生活中,它是我们放置能量的地方观看它并观察你的超级重点提升2真正的核心力量(Aparigraha)我不是在谈论搓衣板腹肌,平坦的腹部和较少的背部问题虽然有那些也可以来的益处我正在谈论来自核心瑜伽的性格和身份的力量让我们有能力夺回权力不受我们所发生的事情的影响培养这种特定的品质是aparigraha的实践,或不抓,瑜伽的道德准则之一通过练习瑜伽,我们学会利用和控制我们自己经验的微妙能量,情感和细微差别所以即使有人做了一些可怕的事情,比如偷了我们的大量金钱(最近发生在我身上的事情)我可以释放我对金钱的把握,以及对我的掌握愤怒,仍然感到平静这个瑜伽超级大国的aparigraha并没有让我们成为受害者我仍在写作和fighti为了获得退款但是我没有附身我是否得到它不会影响我内心的幸福与和平状态这种力量就像池塘里的静止一样,只有表面上的涟漪才会生活在我们身上

我们仍然深思熟虑,和谐而平静3平衡(Vinyasa)我过去常常摔倒在地,只是走在街上我到处都有瘀伤我现在可以走在剃刀边缘的悬崖上,相信我的平衡但这不是唯一的一种我们正在谈论的平衡更深刻的瑜伽超级大国是了解我们的基础的平衡知道我们来自和去的地方这种平衡的舞蹈是真正的vinyasa当我们从一个坚实的基础流动时,这是在自我内部发生的那种平衡我们也与大自然和谐相处所以瑜伽练习培养了文字的平衡,但也体现了我们想要的生活方式的生活平衡,并将我们与生活带来的快乐,健康和和谐联系在一起瑜伽练习生活“瑜伽是一个平衡因素,是你生活中的一个基础,所以你不会在一个方向或另一个方向上转移它给你新鲜感,给你光明,充电你成为一个稳定的人 你意识到什么是平衡,什么是sukha,什么满足,什么是快乐“~Birjoo Mehta 4 Joy(ahimsa)一个主要的瑜伽超级大国是在任何情况下培养快乐一种深刻,深刻和持久的生活满足感美女这就是当我们自己的负荷轻,我们可以减轻他人的负担以及TKV Desikachar说:“健康的植物和树木产生丰富的花朵和水果同样,从一个健康的人,微笑和幸福照耀出来的光芒太阳“这种同情和快乐的自然流动源于ahimsa的瑜伽练习,或仁慈和无伤害当我们作为礼物出现给他人时,作为一种光,作为一个富有同情心的耳朵听我们练习ahimsa承担一个世界的苦难只是因为它使那里的负荷变得更轻一点秘密的超级大国是我们越来越多的幸福和快乐我们练习的越多这里我们有这四个瑜伽的秘密超级大国 - 焦点核心力量巴兰你喜欢它们和你一样漂亮的Instagram瑜伽姿势吗

也许及时他们会记住,这些超级大国的培养需要时间,承诺和实践我们所要做的就是继续或开始继续练习和这些将继续开花的力量我将分享更多的秘密瑜伽超级大国未来的帖子如果你有兴趣更多地发展自己的能力,我会与远程学习定制瑜伽课程的1对1人员以及瑜伽瑜伽教师培训的亲自一起工作更多信息,请访问wwwsusannabarkatakicom苏珊娜从内心写作,应用瑜伽和正念社会公正在wwwSusannaBarkatakicom了解更多信息

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