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本着即将到来的新年和决定的喧嚣的精神,我感到有一种冲动,帮助女性在这次健康努力中更加成功,我是一名营养和健康教练,帮助女性通过改善成功改变生活他们的健康,增加他们的能量和减肥但我希望每个考虑“我想明年健康”的人重新考虑他们在2016年健康的决定除非你真正的意思首先,当你开始阅读时得到健康'并想知道这意味着什么 - 我想让你思考它对你意味着什么,而不是你的朋友每个人对健康的定义都是不同的对于我们中的一些人来说,它可能意味着失去至少50磅对于我们中的一些人来说这可能意味着更少可能只是意味着不会像你的父亲或母亲过早死于心脏病或糖尿病一样,无论你的定义是什么,健康的决定仍然是一个决定而这是变革中最难的部分“是'在混凝土中划线,而不是沙子'并承诺向前推进,永远不要回头看待这种变化所需的那种决定你必须承诺做出这个决定这不是一个摇摆不定的来回决定你要么决定改变或你不改变我有几个人接近我认为他们想要改变我和他们初次对话后,我知道他们还没准备好我试着采取措施帮助女性实现水平通过合同改变所需的承诺,我的教练价格,以及更多,但仍有一些潜入,他们最终没有看到成功因为让我真诚地对你 - 如果你不想改变,你不会如果你真的想要改变,你就会这就是真的这是你必须做出改变健康的决定终身成功的秘诀你知道改变的真实面貌吗

这意味着你必须对自己诚实

你将无法躲在“我不知道”或“她/他没有告诉我”背后你将无法躲在后面冰箱里没有任何健康的借口你将无法躲在没有时间运动的借口之后这也意味着其他的东西 - 比如,实际的东西:这可能意味着你会吃更多的东西你做好了准备,而不是你已经准备好了,这需要时间和精力准备它可能意味着你必须在参加聚会或会议之前吃饭,而不是依赖于服务的东西这可能意味着你会必须运动而且我不仅仅意味着带着狗散步你将不得不出汗你将不得不让你的心率如此之高,以至于你将失去呼吸你知道什么 - 这很难它有时令人沮丧很多天它可以感觉失败而不是成功这些只是你必须要做的有形事情关于你安排一天的方式的变化这些变化所代表的是你现在必须做出的数百个决定 - 你至少不需要做出 - 或者至少不知道你做出的决定就像我需要停止因为我需要在午餐期间去锻炼,所以决定这项工作 - 现在决定不要走在啤酒走道上而不是走向冰淇淋冰柜,因为你知道如果你这样做,你就能说服纯素食者吃饭bluebell它是如此好的决定,比如意识到你必须在没有其他人清醒的情况下早点醒来你必须在没有天气预报的情况下运动你还有未来的计划,这可能需要很长时间,直到你挂起它你不能不吃早餐而不能感觉或看到它的后果你可能不得不早点睡觉因为你已经筋疲力尽你不能Netflix狂欢当你决定改变你的健康时,你的生活完全不同但ab总而言之 - 你每天必须做出的最艰难的决定就是相信你的努力是值得的

健康和改变你的健康是一项艰苦的工作,但接受所有的努力都是为了更加努力你是因为你很重要而且值得投资成功总是以最小的方式来创造你所做出的每一个成功决定的动力你开始感到自信,因为你意识到你正在做出所需的决定你感受到曾经拥有的能量 - 感觉就像你曾经记得它曾经感觉一样 你为自己的努力感到骄傲,并且可以从山顶呼喊它(你可能已经忘记了这种感觉)你意识到它不是从16号到10号大小就是要成功放入你的健康在你的情绪之前,每天这是关于几个月前你感到低于低的信心如果你错过了一切而你只读了这个,慢慢读它让它沉入并留在那里你是值得的努力你永远是这样当你准备好做出改变的决定时,你将改变这篇帖子来源于Kendamullertcom / blog了解更多关于她今年健康旅程的激励和有用的帖子

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