img

澳门新濠天地首页

根据2014年马里斯特民意调查,超过四分之一的美国人预计将在2015年做出新年决议

猜猜哪个承诺高居榜首

减肥

猜猜有多少信守承诺

“只有59%的人信守诺言,低于去年的72%

”我也可能是失败的41%的成员 - 除了今年我决定以不同的方式做事

我努力争取制定一份决议清单

相反,我决定顺其自然

不,我今年没有减肥,但我确实做了重大的饮食改变

我认为这是一个重大胜利

事实上,我认为2015年是2016年更令人兴奋的饮食变化的基础年

而且我将让我的身体起带头作用

我们大多数人采取自上而下的减肥方法

头脑决定它想减肥多少,身体通常会抵抗

这实际上是让你的身体进行交谈的激动人心的精神之旅

这是一种自信和自我发现的练习

布朗尼是布朗尼还是寂寞的标志

一旦你沿着这条路走下去,你就无法在不知不觉中回去吃饭

今年我的身体告诉我要放弃薯片和健怡可乐

我还把咖啡摄入量减少到每天一杯,大大减少了我对人造甜味剂和人造黄油的使用

这可能听起来不是很多,但放弃它们是一件大事

我不确定我能做到,但我的身体给了我一个提升

这根本不难

另一方面,作为一名专业节食者,我学会了大自然憎恶真空的艰难道路

如果我找不到合适的替代食品,我可能会加入41%

所以我探索并发现了一些美味的替代品,以融入我的饮食

马黛茶

很好,温柔的嗡嗡声

我不喜欢它与甜叶菊甜味剂(我希望),但我确实喜欢它与蔗糖

我可能永远不会完全放弃咖啡,但是当我需要休息时,我偶尔会喝到巴拉圭茶

作家蒂姆·费里斯说这是他最喜欢的饮料,并且他声称耶巴伴侣帮助他制作了他的第一本书“四小时周”

冰姜茶

早上喝橙汁,加入冰镇姜茶

我喜欢用薄荷叶泡茶,加入蜂蜜和柠檬

O.J.没有任何内在错误

事实上,果汁含有大量的维生素C.但由于某种原因,我的身体告诉我要放松,所以我做了

坚果

我很坚果(对不起)

我一直在吃开心果,腰果,核桃和普通的老花生

适量吃这些脂肪零食可以避免饥饿感

牛油

看到一桶人造黄油后,我的身体开始反冲,相反,我一直在我的小红色烤土豆和偶尔的早晨饼干上使用黄油

只是一点点

菠菜

我曾经吃过早上炒鸡蛋和欧芹和低脂奶酪

我的身体说,保留鸡蛋,但加入菠菜,西红柿和全脂奶酪,所以我做了

除了用盐和胡椒调味外,我现在加入姜黄

美味的!姜黄补充剂

我大部分时间都患有关节炎疼痛,所以我的身体说,用黑胡椒提取物服用姜黄补充剂

真是个天赐之物!我实际上能够减少我的布洛芬摄入量,只能在雨天或下雪天服用

我没有痛苦,但补充剂提供明显的缓解

身体智慧一遍又一遍地做同样的事情并期待不同的结果是疯狂的定义

对我来说,把新年的决议练习扔进垃圾桶是理智的选择

经过一生的解决减肥和承诺给自己后的承诺,将饮食缰绳交给我身体的智慧是一种解脱

我相信它带我健康旅程

我期待更少的疼痛,更少的体重和更好的生命体质

这需要时间,但我很喜欢这个过程

你跟我在一起吗

News