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原谅,但请不要忘记

原谅和遗忘不是同义词,尽管我的背景暗示它们是

我的一生都是“原谅和忘记”,当你想到它时,如果你是我的父母,那就很有意义了

忘记就像假装它一样,无论“它”是什么,从未发生在我的家庭中

米歇尔有我爸爸的宝贝

把她从我们生活的白板上抹去

没有图片,没有参考,没有联系

受害者她被避开了

送走,忘记了

当然,她不是

她是一个可怕的伤口,在我们生命的表面,我们的生活中一直在挣扎

顺便说一下,圣经并没有将遗忘等同于宽恕,但这种细微差别在我的宗教教养中巧妙地融入了织锦

所以潜在的信息,如果你是我的话:如果你没有忘记,你就没有原谅

如果不是信仰的话,一个明确的性格缺点

这个古老的谚语充其量是危险的,因为它让我在情绪健康之旅中绊倒了

对我来说,宽恕是放弃焦虑

难道“焦虑”不是一个完美的词吗

它包围着愤怒,恐惧,恐惧,不安,敌意以及你可能会说出的其他人

一个完美的包装,可以放下或放下

放弃自己的重量

当你拖着一箱箱子的伤害时,很难面对预期,精力或喜悦

放下焦虑说起来容易做起来难的事情 - 当那片美味的正当怨恨爬上我的腿并且因为期待背驮骑而跳到我的背上时 - 我必须解开章鱼腿,抬起我的头上的遗憾

把它扔回地面,“拿走那个!”我被告知,当施虐者承认他们的角色并要求宽恕时,这会更容易

我不知道

我怀疑我们中有很多人的施虐者从来没有犯过这种虐待行为

我所知道的是,不宽恕就像“喝毒药,希望对方会死”

它对我没有好处

所以,我会继续做着心灵的努力,一点一点地一点一点地放弃我合理的怨恨

宽恕是关于个人的力量,关于实现和平,关于期待的希望

在放手的过程中进行一些有益的练习:做出决定让你的愤怒和怨恨消失

宽恕是一种选择

这是一种心理锻炼,每当你的心脏受伤时,你就需要进行这种锻炼

记住进攻,以便完全放手

写它有时会有所帮助

我记得写过我的母亲和父亲 - 他们做了什么来伤害我,我对他们的行为感觉如何,以及我现在正在做些什么

我把它带到了我住的地方附近海域的最高点,将我的作品撕成碎片,然后把它们分散在风中,就像人们可能会做灰烬一样

大声说,“我原谅你

”或者对我来说更容易,“我放下我的伤害(或愤怒,或彻头彻尾的敌意),并选择继续

”原谅自己和他们一起

我承担了无法保护我的兄弟姐妹,在婚姻中做出错误选择,无意中让我的孩子处于危险之中的重担

我不得不放下这些东西

过着胜利的生活

在放手时找到和平会让你自由

你会有更多的精力,渴望面对前瞻性的期望

但是,我不会忘记

我会给出我们家人的经验,因为我们五个姐妹是值得的

我会发出滥用声音,希望别人能够大胆地离开受害者并取得胜利

我会给那些抱着受伤的孩子充满爱心的人发出声音,寻求希望

我会在安静的祈祷中发出声音,那些现在因创伤而变暗的人会在隧道尽头看到光明

记住,通过宽恕澄清,将你遇到的所有事情伪装成你独特的存在

记住会给你勇气,声音

记住留下同情,同情和意志,以便其他人不会像你一样受苦

原谅

但请不要忘记

Laura Landgraf是一位作家,活动家,演说家和幸存者

劳拉很乐意收到您的来信:www.lauralandgraf.com

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