img

澳门新濠天地首页

有意识地创造健康的4个关键如果你想为我们的世界作出重要贡献并取得经济上的成功,那么你必须产生充足的能量,这样你就可以“开启所有气瓶”

要想成为一名企业家,你必须有意识地选择健康生活方式,一个能激励你并支持你的商业成功的生活方式这是你在巅峰时期表现的唯一方式,每天都能达到最大的成果

企业家的整体健康重要的是要明白你的整体健康状况会超越你的体力和健康这是健康的第一个维度对于一个人的整体健康还有三个额外的关键维度第二个维度,即心理健康,包括满足你的思维方式的思想,包括你对自己做出的习惯性陈述以及消息你从你生活的环境中得到健康的第三个维度来自你的情绪当你是积极的和p关于你的活动,你的热情和动力可以提供能量喷射能量积极,充满爱心的思想和感激的情绪也会对你的免疫系统产生很大的促进

第四个维度是精神健康或幸福精神健康包括体验与比你大的东西这给你一个真正的目的感,让你感到精力充沛地前进如果你忽略了整体健康的任何方面,你更容易感到迟钝,缺乏活力,专注和激情领导他人和建立企业的必要性你可能觉得自己生活在中途而不是完全生活相比之下,当你最大限度地发挥健康状态的四个维度时,你就拥有了领导,发展业务和提高自觉的能量所需的能量对您的社区和世界的贡献如果您想要获得充分的健康和活力,那么在您的生活方式中包括以下每一项与所有健康问题一样,co在开始任何饮食改变或开始任何锻炼计划之前,请咨询您的医生或健康顾问本节中的某些信息可能不适合您和您的健康状况

关键#1:健康饮食和水合作用对于许多人来说,健康饮食可能包括全食物,例如:新鲜蔬菜和水果以及全谷类,鱼类和少量动物蛋白质对于我来说,我发现最健康的生活方式是完全或显着地消除可能的食物

导致长期健康问题您可能想要消除的食物包括:糖,白面粉,加工和化学增强食品,苏打饮料,以及大量动物脂肪,咖啡因和过量酒精

此外,饮用过滤水关键#2:运动参加定期运动对健康的生活方式至关重要有三种重要的运动类型:健美操有助于您的心血管系统和淋巴结c系统以及增加你的耐力和耐力力量训练,通过使用重量,增加你的核心稳定性,增加你的力量,并加速你的新陈代谢由于增加肌肉质量拉伸不仅在体育锻炼前温暖你的身体之后冷却它,它也增强了你身体的整体灵活性

关键#3:能量练习我建议你开发一种能量练习,其中包括以下一项或多项:气功,太极拳,瑜伽或深呼吸表演一种或多种类型的能量运动将帮助你有意识地放松,同时以促进整体健康的方式激活你的身体这是因为能量实践涉及身体,心灵,心灵和灵魂他们也带来许多人进入更深层次的精神联系关键#4:充足的睡眠和恢复为了恢复活力并达到最佳健康状态,让你有足够的时间来获得充足的睡眠,这样你就能完全康复

对于典型的人来说,7到8个小时的睡眠时间ch day非常理想提高睡眠质量,在睡眠前至少两到三个小时不要摄入咖啡因和饮食作为企业家,我们经常被驱使长时间工作数天和数周而没有真正的休息时间为了获得持续的卓越,每周需要一天或多天离开你的工作你的身体,思想,情感和精神需要“停工”在支持你恢复活力和幸福的地方度假是理想的 你的身体,思想,情感和精神相结合,为你的健康提供动力,让你作为一个有意识的领导者继续前进

他们共同创造你的能量状态为了领导你的最高水平,有意识地选择达到所有四个活力领域:身体,心理,情感和精神发展和保持重要的健康和健康是您所拥有的所有成功的基础,无论是作为领导者还是作为企业家,今天做出有意识的选择,以发展健康的生活!在推特上关注J V Crum III:wwwtwittercom / jvcrum联系LinkedIN:wwwlinkedincom / in / jvcrum /加入有意识的百万富翁社区FB J V Crum III是ConsciousMillionairecom的创始人;作为一名企业教练,演讲者和播客,他因其独特的能力帮助有意识的企业家在那里发表意见,产生积极影响,提高利润而受到追捧

聆听排名第一的有意识的百万富翁播客,MF-Business为有意识的企业家提供指导合资企业拥有MBA,JD和心理学硕士学位;他最畅销的书“有意识的百万富翁:通过创造差异来发展你的事业”现已上市:http:// wwwamazoncom / Conscious-Millionaire-Business-Making-Difference / dp / 0976719223 / ref = tmm_pap_title_0

News