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你改变生活需要什么

想象一下:你一直说下周你会开始节食,或明天你会去健身房直到有一天,胸痛或咳嗽或肿块会把你送到医生处你的手指交叉希望这个消息不是你能想象到的最糟糕的消息那么你就在医生的办公室里你正在等待一些话医生需要说些什么来触发你去做那些你可能已经知道应该做的事情

什么样的信息会迫使你采取行动

是否需要对疾病进行诊断 - 已经发生过某些事情 - 让你采取行动

或者你会改变你的生活只是听说你有患病的风险 - 你的可能性变得更糟,但你还有机会避免疾病吗

这是我在撰写新书“决策树”时所研究的最大挑战之一

这是一个可能有解决方案的问题:事实证明,当你害怕人们的健康时,有时候(虽然不总是)他们为了更好的健康这是一个有趣的问题:在我们真正关心之前,我们是否需要害怕

近几十年来,基于风险的疾病已经起步,因为从代谢综合征到糖尿病前期到高胆固醇的状况已经成为合法,可治疗的疾病

这些基于风险的疾病并不是一种疾病,但它们是一种特殊的疾病

反馈他们构成了一种诊断,一种宣言,就在眼前,在当下,一些事情是错误的这种警报 - 我称之为健康危机 - 可以成为行为改变的一种非常有效的工具它可能会唤醒我们“是的,我有一天会这样做”遐想并迫使我们采取行动2008年对英国吸烟者和肥胖人群的研究发现,经历过健康危机的人更有可能改变他们的行为这些危机中的一些是相当的令人痛苦的是:由于病态肥胖,吸烟者胸痛等两次肺部萎陷和肺炎等等

对于其他人来说,危机更加低估:怀孕,或者说是30岁,决定一劳永逸地戒烟无论是什么形式,研究人员得出结论,真正的危机可以成为变革的催化剂,这种机制会破坏正常生活的过程并引起对身份的重新评估

它将意义与行为改变结合在一起健康危机使人们有权以新的方式行事

研究自然导致基于风险的诊断可能构成这样的危机并因此激起行动的想法但并非所有危机都具有完全相同的影响而且基于风险的诊断,有时可以有助于抵御疾病,有时可以不足以强迫行动这是医生称之为“遵守”的问题 - 这意味着人们对推荐的医疗行为和治疗的依赖程度太多我们只是不做我们被告知的事情,即使它们在我们的最佳利益对一项针对糖尿病,高血压和高胆固醇药物治疗的患者的研究进行的荟萃分析发现,只有约60%的人持续服用他们的药物治疗edule患者服用他汀类药物是最差的,只有一半的患者按照他们的处方安排一致似乎当诊断根植于疾病风险时,而不是与导致疼痛或不适的症状挂钩,或者只是制造一个品质,它不太可能如果患有高胆固醇或糖尿病这样的既定病症的患者会发生这种情况,那么它会在哪里留下像代谢综合征这样的基于风险的疾病

在那个不确定的地方,在一个真正的变革工具和噱头之间正如代谢综合症被批评用于稀释疾病的概念一样,它可能会淡化危机的程度,也许是为了破坏破坏所需的敏锐度生活足以改变它与我们的健康相关不应该要求我们面对我们的死亡,甚至我们被诊断出患有特定疾病是的,我们应该知道我们的风险 但是,为什么不用它们来维持我们的健康,而不是将它们作为不可避免的衰退和死亡的里程碑来衡量呢

可以这样想:如果我们像投资一样管理自己的健康怎么办

如果代谢综合症和其他基于风险的诊断暗示了疾病组合时代,如投资组合,该怎么办

从长远来看,我们会注意到我们在遗传上倾向于的那些条件,我们有家族历史的东西,并采取措施抵御它们

在中期,我们会主动筛选我们可能的条件

因此我们可以在干预和治疗方面取得进展

在短期内,我们将监测我们想要参与的行为的日常检查清单,以及已经采取的行为清单

积极管理自始至终,我们的总体目标不应该是避免或控制疾病而是我们的目标应该是最大化和改善我们的健康它不应该让健康危机让我们采取行动但有时候,它需要从蓝色 - 深刻和强大的东西 - 让我们重新考虑我们的生活方式,并迫使我们改变我们的习惯如果被告知我们有患疾病的风险,那就是告诉我们我们有一个实际的疾病,那是亲的一切都变得更好

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