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忘记关于食物的所有事情那里有一个关于如何吃什么和吃什么的虚拟雷区,我发现其中大部分都令人困惑,冲突和压迫白面粉对你不好,全天吃小餐,玉米糖浆导致糖尿病,吃五份水果和蔬菜,多少卡路里是我体重的理想选择 - 这很累,对吧

因此,通过任何必要的手段,让它一切顺利到现在为止,你是一个干净的板岩重新开始像大多数人一样,我希望看起来很棒,感觉很棒,并且有足够的精力来完成我的生活工作和作为某人谁经历了很多关于饮食的焦虑,我完全明白在最新的健康研究,饮食时尚或名人成功故事中寻找自己的答案是多么诱人有什么帮助我安静下来所有的外部喋喋不休 - 所有“应该“我们每天都生活 - 并聆听我真正渴望的是什么我发现我渴望的是满足感 - 在每一个意义上我都知道我并不孤单在这真正令我满意的是什么使得对我来说最有意义的是吃真正的食物 - 未经加工的食物和尽可能接近自然状态的食物在过去的20年里,技术,营销和政治已经接管了食物生产并完全阻碍了我们在食物中的饮食自己的最大利益吃真实食物不再是常态我们已经失去了它的味道;我们的感官已经变得迟钝,接受加工,腻味和化学风味但在我失去你可能听起来像意识形态哗众取宠的东西之前,让我向你保证,回到真正食物的道路并不像听起来那么困难或无欢乐其实它带给我每日的快乐和美丽,健康,充满活力的身体,新朋友和熟人,创意出路,与大自然的联系等等我相信我的每一种纤维,真正的食物是什么的答案我们很多人都在寻找甚至没有意识到它这是我们与健康,社区,文化,自然,创造力,快乐和养育自己的直接联系更不用说吃真正的食物就是与你的身体一起工作天生的智慧,而不是反对它,它自然带来健康和活力的好处吃得好是一种生活技能这是学习相信自己,重新接触我们的直觉,回到那些滋养我们的东西,给我们快乐还记得快乐吗

我这样做而且我们都需要更多的东西,尤其是现在所以,通过不断的反复试验教育,我开发了真正的食物康复,这是一种吃得好的实用哲学,我将很荣幸和分享和你在一起我是一个土生土长的芝加哥人,拥有丰富的资源,帮助使这个过程尽可能简单,愉快和美味我意识到你们很多人都是从不同的知识水平,技能和经验开始我也明白并不是每个人想要做饭 - 有些人只是想为自己扔一顿健康的饭菜对于那些说你没时间去购物,做饭,用真正的食物来满足自己和家人的人,我说,那就是你做出的选择它可能是一个残酷和繁忙的世界,我明白了,但时间不是我们给予的东西,这是我们采取的东西这不是一个全有或全无的命题这也是你采取的步骤由您自行决定,好消息是奇卡每个口味和预算都充满了美味的资源,等到你品尝到这里和周边地区生产和种植的一些美食,我保证会让你的生活质量更好,这是另一个重点我想提出:我不相信任何真正的食物对你来说本质上是坏的不是一个信任只有你才知道是什么让你感觉好或坏所以,减少恐惧,吃掉并拥抱你喜欢的东西学习烹饪什么你热爱的;追随令人着迷并让您感动的事情使用您能买得起的最好,最优质的食材例如,说你不时喜欢烤奶酪三明治通过在当地的面包店买一块华丽的酵母来提升它,使用真正的黄油,也许尝试一下一些Comte,Gruyere或Fontina Val d'osta奶酪邀请朋友过来,打碎一瓶葡萄酒,做一个简单的绿色沙拉带出布餐巾 为什么不把它变得特别

我们只在这里待了很短的时间,美味的食物就是你的生日权利下周:创造真正的食物冰箱和更大的资源

作者:徐肭

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