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根据一项调查显示,美国人平均每天上下班时间超过45分钟,而不是公路上的汽车旅行或公共交通通勤,如果你开始休息日,那该怎么办呢

更好,更健康的说明

美国自行车联盟是自行车月的全国赞助商 - 本周,5月16日至20日是官方自行车上班周

骑自行车上班可以更便宜(没有汽油,通行费或公共交通费),更环保,更健康

根据Health.com的数据,哈佛大学最近的一项研究发现,骑自行车 - 即使每天只需5分钟 - 可以减少中年女性的体重增加

研究人员跟踪了超过19,000名女性,发现那些开始每天骑车5分钟的人在16年的时间里比非骑自行车的同龄人减少了1.5磅

那些每天骑行30分钟的人比没骑自行车的人节省了3.5多磅

“骑自行车是控制体重的一种方法,”主要作者Anne Lusk博士告诉Health.com

骑自行车也可能对您社区的健康有益

去年在“美国公共卫生杂志”上发表的另一项研究发现,“拥有更多步行者和骑自行车者的社区比那些人们必须依赖汽车到处走动的社区更健康,”“每日新闻”报道

还没有自行车吗

不用担心:为了纪念自行车上班周,Performance Bicycle将向幸运的健康生活读者赠送2011款Scattante F-330健身公路自行车(价值749美元)

(你可以在这里找到Facebook上的公司)

输入:告诉我们您喜欢骑自行车的原因:1

使用您的答案推特@HuffPostHealth 2.在下面的评论栏中留下评论一对规则......评论或推文必须在下午3点之间保留

东部时间2011年5月17日星期二和下午5点东部时间,2011年5月20日,星期五

向美国50个州,哥伦比亚特区和加拿大(魁北克省除外)的18岁及以上的合法居民开放

你可以输入一次

将在随机抽签中选出一名获胜者

请只输入一次

点击此处查看完整的官方规则

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